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LES BIENFAITS DE LA COURSE CONTRE LA DEPRESSION

26 mars 2020

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Connaissez-vous le Fly Yoga ? 🧚🏾J’ai déc

Connaissez-vous le Fly Yoga ? 🧚🏾J’ai découvert cette discipline en plein burn out. J’étais à la recherche d’une activité qui me ramène à la vie sur terre. Et c’est suspendue au hamac que j’apprends aujourd’hui à dépasser mes peurs et mes bloquages. Florine, la créatrice de la méthode, vous emmène dans un univers de détente et de renforcement mental et physique car attention, on se muscle fort avec le hamac mais au rythme du balancement de son hamac. On est à la fois plongé dans un espace aérien et aussi proche d’un cocon protecteur 🌟 je ne fais jamais la promotion de quoique ce soit. Cette discipline m’a tellement apportée que j’avais pour la 1ère fois envie de la partager avec toutes les personnes qui peut être à la recherche d’une aide pour aller mieux. Si cela vous intéresse, toutes les informations sont sur son site. www.fly-yoga.fr #flyyoga_by_florie #bienetre #santenaturelle #santementale #burnout #yoga #yogaaerien #yogapilates #hamacyoga #flykids

Ma santé commence dans l’assiette. Dîner fraî

Ma santé commence dans l’assiette. Dîner fraîcheur anti oxydant multi vitamines avec uniquement des produits de saison. Un défi ? Non c’est possible, le mois de juin nous offre toute une palette de saveurs hautes en couleurs. De quoi régaler nos papilles rien qu’en regardant notre assiette. Manger avec mes yeux est une belle façon de commencer son repas🌟 #assiettedujour #parcdumorvan #morvan #santedanslassiette#fruitsrouges #fruitslegumessaison #mangersainetbon #mangerequilibre #mangercruetvivant #masantedansmonassiette #vegetales #irènegrosjean #vitamines #saison

Envie de s’aérer l’esprit, se détendre au

Envie de s’aérer l’esprit, se détendre au bord d’une rivière au milieu de la forêt à moins de 2:30 de Paris. Le parc du Morvan est un petit coin de paradis facile d’accès et idéal à découvrir sur un week- end. Vous profiterez des bienfaits qu’offre cette nature encore sauvage. #parcdumorvan #marignyleglise #morvan #nature #foretdumorvan #vivrenature #remedesnaturels #tourismeenbourgogne #visitezlafrance #morvantourisme #sportsenmorvan #weekenddecouverte #meditation 🙏

Mon baume cicatrisant naturel pour cet été ☀

Mon baume cicatrisant naturel pour cet été ☀️
Vous pouvez tout à fait préparer vos remèdes naturels simplement en utilisant les fruits et légumes qui se trouvent déjà dans votre cuisine. Trop souvent, on achète des remèdes pour un seul usage et pour une courte période. Ceux-ci finissent dans notre armoire à pharmacie où on finit par les oublier. Rien de mieux que de fabriquer soi même ces remèdes 100%naturels pour un usage réguliers. Ils offrent l’avantage d’être sans additifs et conservateurs et de respecter notre corps et notre planète. Celle- ci nous apporte tant, alors pourquoi ne pas simplement prendre les fruits qu’elle nous offre et à nous de les transformer intelligemment pour notre bien être. Le citron a de nombreux vertus pour notre santé. Un jus pressé mélangé à un 1/2 jus de pamplemousse et 2 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge chaque matin soutien notre foie. En externe, sous forme de baume, il nourrit notre peau autant qu’il adoucit et hydrate nos peaux sensibles. Il vous suffit de mélanger 4 cc de jus de citron, 8 cc d’huile végétale d’amande douce et 1 1/2 cc de miel liquide. Parfois j’ajoute 1 cc d’eau. Verser tous les ingrédients dans un pot avec un couvercle à pas de vis et secouer énergiquement. Vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle pour parfumer ce baume à votre guise. #citron #remedesnaturels #lasanteparlesplantes #plantesanté #fruitsdesaison #santenaturelle #baumenaturel #beautenaturelle #naturelovers #mesremedesdecuisine #sesoignerparlesplantes #aromatherapie #phytotherapie #naturephotography #instabeaute #instamoment #instafood #lovenature #bourgogne#morvantourisme #morvan #foret

Le concombre peut soigner la couperose ! Le savie

Le concombre peut soigner la couperose !

Le saviez-vous mais le concombre est un fruit qui a beaucoup d’avantages sur la santé -apporte 10% de l’apport quotidien en vitamine C -renferme environ 2 g de fibre qui sont essentielles pour une alimentation saine. Ses fibres nous aider à réduire le taux de cholestérol, lutter contre l’hyperglycémie et prévenir les problèmes digestifs
- est légèrement diurétique

Le concombre peut aussi soigner notre couperose !

En 1957, l’herboriste John Gerad a en effet démontré les bienfaits du concombre pour soigner la couperose, ces petites rougeurs du visage qui sont dues à la dilatation de nos petits vaisseaux ( capillaires) situés sous la peau.
Il conseillait de manger trois fois par jour un potage au concombre et aux flocons d’avoine et de se nettoyer la peau avec une lotion au concombre. Grâce à sa texture rafraîchissante, il apporte du confort aux peaux inflammées et peut atténuer l’inflammation si l’on place des rondelles sur les zones sujettes aux rougeurs.

Recettes simples :
Utilisé en tranches, en lotion (extrayez son jus) ou bien en masque (mélangez la moitié d'un concombre bio à 5 cuillères de yaourt bio, puis laissez poser un quart d'heure), le concombre sera efficace afin de soulager votre couperose.

A vos paniers !
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Fleur de Sureau : il est grand temps de commencer

Fleur de Sureau : il est grand temps de commencer la cueillette !
Fraîches ou séchées, les fleurs de sureau sont une plante précieuse pour accompagner nos rhumes et infections virales. Elles nous aident à endiguer fièvre, grippe et autres virus. Elles favoriseront également l’expectoration… une action précieuse face au covid19 qui s’attaque à nos bronches.

Ses propriétés sont aussi bénéfiques pour notre silhouette. Elles favorisent l’élimination de nos toxines. En tisane, elles complémentent à merveille nos cures anti-cellulite :) Personnellement, c’est en cuisine que je les aime le plus, en sorbet, en tarte ou encore en sirop sur des fruits de saison, c’est un régal sur le plan gustatif. Elles apportent un léger goût sucré sans les calories.
Pour nos soirées douces en famille, je rajoute systématiquement une cueillière à café de cette plante dans la tasse de mes enfants. Ils ne disent plus jamais que les tisanes n’ont pas de goût.
Pour le dosage, je mets 40 g de fleurs sèches par litre, et donc 10g pour une tasse de 250 ml.
Je verse mon eau chaude et je laisse infuser tranquillement à couvert pendant 10’. Allez, je vous laisse j’ai une infusion qui m'attend !
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Tout dans ma cuisine Pourquoi Dracula adorait-il

Tout dans ma cuisine Pourquoi Dracula adorait-il l’ail ?

La légende de Dracula aurait été inspirée par une maladie rare, la porphyrie, une défaillance du métabolisme du sang qui rend le patient hypersensible à la lumière et dont l’ail peut exacerber les symptômes.

l’ail est sans doute l'un des légumes les plus anciennement cultivés. Les hommes s'en sont servi aussi bien pour se soigner que pour se nourrir.
D’ailleurs, Louis Pasteur fut l'un des premiers à démontrer que l'ail pouvait détruire des bactéries et durant la Seconde Guerre mondiale, l'armée russe eut recours à l'ail lorsqu'elle vint à manquer de pénicilline.
L’ail contient plusieurs ingrédients actifs. Les principaux sont des composés sulfurés qui sont libérés lorsque l’ail est coupé, broyé ou écrasé. En consumer tous les jours dans vos plats, à raison d’une à deux gousses fraîchement broyées, suffit à réduire vos taux de lipides dans le sang, votre l’hypertension modérée et prévenir l’athérosclérose.

Le saviez-vous ? l’ail peut aussi fortifier vos ongles,
il vous suffit de les frotter avec une gousse tous les soirs pendant une semaine.
Pour bénéficier d’une odeur plus agréable, je vous conseille de rajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
En prime, la Lavande apaisera vos pensées pour une nuit calme.#ail #jedecouvrelesplantes #santeencuisine #mangercru #mangervivant #mangernatureletdesaison #plantesmédicinales #santenaturel #photoplante #foodphotography #saveursnaturelles #instafood #tisanesanté #toutdansmacuisine #instamoods

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